Почему не накачиваются ноги?

[Sonic_md]

Приветствую всех.

У всех ли велосипедистов накачанные ноги?

Я накатываю Дом-работа-дом 40 км.
В неделю получается накатываю: 5*40=200 км.

А ноги у меня вообще нифига не накачанные.
Как накачать? И можно ли одной ездой на веле?
Может расстояния малые катаю чтобы подкачать ноги, чтобы выглядили покрасивше.
Ась?

[Max M]

тож интересно

[BGSM]

У всех ли велосипедистов накачанные ноги?

Нет. У тех кто едет в гору с виду обычные ноги... у спринтеров на треке - это порой бесформенная гора мяса.

http://forum.velomania.ru/attachment...2&d=1367874156


Вообще Вам сюда: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=185678

[mj67]

philz вам расскажет как качать. И покажет.

[SW61]

Sonic_md, есть предположение, что качать ноги нужно в тренажерном зале (приседы со штангой, толкание платформы и прочие силовые упражнения). И не каждый день по 40 км, а раз-два в неделю минут по 30.
Хотя был у меня один коллега, который думая что накачает ноги на велосипеде, ставил максимальную передачу и крутил в гору с каденсом оборотов 10...

[Willkin]

Ноги и трицепц подкачиваются, остальное усыхает.

[ivanov_andrey]

Я накатываю Дом-работа-дом 40 км.
В неделю получается накатываю: 5*40=200 км.
А ноги у меня вообще нифига не накачанные.

Люди по 40 километров бегают каждый день, и тоже не очень убедительно

[Willkin]

Сорок км никто не бегает ради тренировки. Эх.. ну как можно такое написать.

[warr]

Sonic_md,
ноги качают в тренажерном зале. на веле только выносливость.

[tufoed]

Надо не в неделю 200 км, а в год 10000, тогда будут накачиваться.