Вчера начал пить гейнер, как сказал консультант, велосипедистам протеин не подходит, гейнер типа лучший вариант. Если не принимать его, то организм выгорит и будет самого съедать типа. 9 мая у нас гонка будет на 65км, посмотрим=) может поздно начал принимать