Можно добавить побольше )))) либо скорости либо объема )))))
Да. Приехала домой, поняла, что маловато. Надо было минимум 4 круга катать
.
Когда разъехались, я мощно ускорился до дома и..... и приход настал !!!!!! + заехал на турники и брусья, и......вообще очень доволен остался ))))
МОгу предложить другой вариант.....
2-3 круга, но на максимум....т.е. формат гонки, каждый засекает себя сам..... мощный впрыск адреналина, и эндорфинов, ... как следствие
"ПРИХОД" гарантирован )))))..... быстро и надежно, и впечатлений на 2-3 дня !!!!
после каждого круга все участники гонки ждут отстающих (т.е. меня) в условленном месте, смотрим у кого какое время и на новый круг
. главное, чтобы вы не замерзли, пока ждете
![]()
Есть ньюанс, .....пока мы будем ждать.....успеем восстановиться, а кто приедет позже..... отдохнет меньше всех, не сложно догадаться как будет "весело" на последующих кругах. Да и после остановки снова стартовать на 5 км. -.....)))) "ТРУДНОЗАСТАВЛЯМО" в связи с этим....
Предлагаю следующий формат....
Мальчики 3 круга подряд, делаем самостоятельные отсечки по кругам
девочки 2 круга подряд, далаем самостоятельные отсечки по кругам
по времени разница будет, но не очень большая !!!
После останавливаемся, отдыхаем, изучаем свое (и не только свое) время по кругам...далее спокойненько заминаемся (по желанию)
ЛИБО: едем круг, ждем всех, отдыхаем 5-10 минут, снова "прём" )))))
на мой взгляд предпочтительнее 1-й вариант.
---------- Добавлено в 22:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:15 ----------
Согласен лучше с утречка, вот только все ли смогут если в рабочий день, (я смогу)....
если в выходной, смогу только через выходные ибо 19 мая "плыву",
либо все же вечером....но аккуратненько.![]()
Первый вариант нормуль.но я только по вечерам в будни.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)