Крути и худей!

[kiwi-biker]

п.с. на праздники к родственникам ездил в гости и кушал много. Завтра пойду в зал (у меня там, типа, эталонные весы), посмотрю, сколько наел :-) До праздников было 112кг.

Последний месяц тушка моя сопротивляется дальнейшему похудению и на выходных, когда белый и холодный друг семьи в шаговой дотупности, открывается яма желудка
Два дня обжорства, правда в основном всякие батончики, хлеб с медеом, печеньки и фрукты и в понедельник +3 кг, которые за 2 дня сливаются.
Вывод: если не продолжать обжорства, то идет отек (вода в организме накапливается) на эти 3 кг, а за 2 дня нормального питания вода и уходит.
Больше 2-3 дней обжорство не продолжалось, ну нафиг, еще жира добавится

[lyudvig14]

Вот свежие фотки и видео, я сейчас ~114кг, тренируюсь чтобы лучше крутить.
http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post3074845

с лицом тебе надо поработать , ты его таким злым делаешь на фото,...аж страшно))

[Balor]

Вот свежие фотки и видео, я сейчас ~114кг, тренируюсь чтобы лучше крутить.
http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post3074845

Тут где-то ссылка мелькала про байк с параллельным ручным и ножным приводом. Покупай - и все ТДФ твои .

[Гудлак Кокосов]

блин да где вы все столько времени берете? )))) я вот реально не могу выкроить столько много ((
это надо разводиться, детей бросать и жить только для себя))))

То есть про 100-150 возражений нет ?


Только о занятиях?

Позвольте вопрос - а сколько времени проводите перед телевизором и компом?
Вот-вот

Если папа себя заставит работать над собой хоть час в день, детям только польза в виде правильного примера.
Если нет времени на зал, можно качественно прокачаться имея в наличии только разборные гантели, копеечные ручки-опоры для отжимания и кусочек пола дома.
С велосипедом, полагаю вопрос решен.

Речь идет не о супер результатах.
Речь просто о здоровом образе жизни.
Лучше быть полным, здоровым и бодрым чем полным, больным и грустным.
А это возможно только держа высокий уровень физической активности.
После 35-40 лет человек должен физически уставать не менее 5-6 раз в неделю. Иначе организм перестает себя восстанавливать и процесс деградации начинает доминировать.
Если не закладывать (в смысле на занятия) 5-6 дней в неделю, можно и не начинать.
Отношение к занятиям должно быть как хождению на работу - надо и точка. Не обсуждается.


Мама природа, создавая человека, не знала что это хитрое существо изобретет такие сатанинские штуки как телевизор и диван. Поэтом не заложила иммунитета против них

[vasay]

Всех с днем Победы!

Завтра пойду в зал (у меня там, типа, эталонные весы), посмотрю, сколько наел :-) До праздников было 112кг.

Эх... показали 113. Надо эти праздники ударно провести - накрутить соточку-другую километров!

п.с. у меня сегодня событие - с того момента как в апреле 2012 я после долгого перерыва снова сел на велосипед, я впервые убрался :-( Обошлось ободранной ногой.

[inworkman]

п.с. у меня сегодня событие - с того момента как в апреле 2012 я после долгого перерыва снова сел на велосипед, я впервые убрался :-( Обошлось ободранной ногой.

Поздравляю с первой уборкой)))

---------- Добавлено в 10:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:10 ----------

С ДНЕМ ПОБЕДЫ ВСЕХ!

[inworkman]

Близится час Х

YVMUd05u6mM.jpg

[inworkman]

сегодня уже как 01.00 - 10 мая 2013 года... как и обещал отчитаться - отчитаюсь...
Фотка от 9 мая утром) Ибо тогда, когда я проснусь 10 мая, то гордиться будет нечем) 9 мая у нас было несколько поводов, собрал полный дом гостей, выпито не один литр коньяка и на весы лучше не вставать)))
Так что поделюсь утренней фоткой.
Спасибо, что вы переживаете за меня, кому то пофиг, кто-то сам мотивируется! Спасибо всем!!!!!
Удачи нам всем и побольше силы воли!!!

131,3

SJ0kzHJnad0.jpg

[Balor]

Вот так надо катать!
http://www.endomondo.com/workouts/187606383/4074875
Быстро похудеешь . Я лично собираюсь скидывать вес рекордные сроки, хе-хе. Точнее, ЖЫР. Против набора мускульной массы ничего не имею . Уже ноги поднакачал хорошо так.

[kiwi-biker]

Удачи нам всем и побольше силы воли!!!

"У меня и сила есть и воля есть! А вот силы воли нет..." (с) откуда-то
Поздравляю! Почти 25кг за год! Это вполне достойно!!!