Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[chesmiral]

Да ноги у него неплохие, но полное отсутствие верха конечно выглядит удручающе, особенно в сочетании с такими ляхами.

Верх,я так понимаю руки,если так ,то они ему сильно и не нужны накаченые )))

---------- Добавлено в 01:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:12 ----------

Да кроскантри, там дрищи меня делают, как стоячего, но я с гонцами и не соревнуюсь. Вы бы знали как мне тяжело ехать вверх, особенно когда тягун, в торчки я легко заезжаю, а вот если это тягун, то совсем мне плохо становится.[COLOR="Silver"]

Одним словом,надо сушится.

[philz]

Верх,я так понимаю руки,если так ,то они ему сильно и не нужны накаченые )))

Верх это все что выше пояса, основа любого атлета это прежде всего плечи, спина, грудь и только потом руки.

[OOOOO]

не даром у них есть целая тема про облегчение.

Грамм крадёт калорию!

[chesmiral]

Верх это все что выше пояса, основа любого атлета это прежде всего плечи, спина, грудь и только потом руки.

но у него узкая специальность,на которой только ноги и нужны,а остальное,так между делом(ИМХО),кстати сушится то будешь?

[AlexSunm]

Почему никто не спросил как Филз качает сердце, чтобы стока мыщцы на веле работало?

[chesmiral]

AlexSunm, Я думаю там не в сердце проблемму на данном этапе искать не надо

[AlexSunm]

Проблему? Вы путаете, у Филза все отлично и ему все нравится - спросите его!

[chesmiral]

AlexSunm, И это правильно,дадудаду )))

[Foil]

Раньше я достаточно долго занимался с железом.
И не сказал бы, что это мешает мне ездить на велосипеде.

[AlexSunm]

Учитывая как Филз ездит, учитывая его статическую массу тела+вращаемую на ногах, логично что ему надо намного бОльший объем кислорода от сердца, чем среднестатистическому гонцу-любителю.
При этом как мы знаем фил не особо много накатывает объемов..