Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[Foil]

philz, не слушай их. В велоспорте можно найти свою нишу с любым типом мышц.
Кроме того, смена типа нагрузок изрядно меняет структуру мышц.
Да ещё важно, сколько кислорода мышцам даёт сердце.

[philz]

не слушай их. В велоспорте можно найти свою нишу с любым типом мышц.
Кроме того, смена типа нагрузок изрядно меняет структуру мышц.

Я и не слушаю, просто выложил на всеобщее обозрение мою тренировку, к сожалению больше видео нету.

[chesmiral]

philz, Но это не тренировка для шоссеров))))

[philz]

Но это не тренировка для шоссеров))))

Есть такие шоссеры которые по треку ездят, у них же тоже шоссейный велосипед, только сингл и без тормозов.

---------- Добавлено в 00:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:52 ----------

А может лучше водки с шашлыком? Братан - ну не станешь ты уже а*уенным шоссейным велосипедистом....

Вообще я больше кк люблю, но проще для меня конечно короткие дистанции до 4,5км.

---------- Добавлено в 00:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:53 ----------

Вот пожалуйста качок на велосипеде.

[chesmiral]

philz, это я понимаю,но получается ты хочешь одного а делаешь другое,сам по логике просто посмотри,что у тебя работает при езде на велосипеде, а что работает в качалке.Это как хотеть сделать растяжку,а качать пресс.

[Willkin]

chesmiral, все нормально, Филз хочет ноги, как у Форстмана. А раз Форстман при этом стал крутым спринтером, то и Филз станет крутым спринтером. Ведь внешне все будет похоже

[philz]

philz, это я понимаю,но получается ты хочешь одного а делаешь другое,сам по логике просто посмотри,что у тебя работает при езде на велосипеде, а что работает в качалке.Это как хотеть сделать растяжку,а качать пресс.

Вообще для меня и то и другое это хобби, вот пытаюсь совмещать не совместимое.
Вот нашел видео как приседает Robert Foerstemann 260кг на 2 раза, конечно это не очень много, но для велосипедиста солидно. Так что шоссеры качайте ноги!



---------- Добавлено в 01:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:02 ----------

все нормально, Филз хочет ноги, как у Форстмана. А раз Форстман при этом стал крутым спринтером, то и Филз станет крутым спринтером. Ведь внешне все будет похоже

Да ноги у него неплохие, но полное отсутствие верха конечно выглядит удручающе, особенно в сочетании с такими ляхами.

[Stiggi]

[/COLOR]
Вообще я больше кк люблю, но проще для меня конечно короткие дистанции до 4,5км.[COLOR="Silver"]

Если кк это кросс кантри - дрищи один хрен на подъемах уедут, это я к тому, что горилла не станет гепардом...

[Инди]

Смешались в кучу кони трековики, люди шоссеры....

[philz]

Если кк это кросс кантри - дрищи один хрен на подъемах уедут, это я к тому, что горилла не станет гепардом...

Да кроскантри, там дрищи меня делают, как стоячего, но я с гонцами и не соревнуюсь. Вы бы знали как мне тяжело ехать вверх, особенно когда тягун, в торчки я легко заезжаю, а вот если это тягун, то совсем мне плохо становится.

---------- Добавлено в 01:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:09 ----------

Смешались в кучу кони трековики, люди шоссеры....

Я создал эту тему здесь, потому что именно шоссеры качают железо, а кк-дрищи все худые как палки, там же наоборот чем легче тем быстрее, не даром у них есть целая тема про облегчение.