Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[chesmiral]

philz, как по мне,то отличный каденс

[Foil]

видел как он приседает со штангой сильно за 200кг, потому что такие ноги не накачать на треке.

Перед этим сезоном я 3 месяца приседал со штангой, но приход результата не почувствовал.
Когда бёдра у меня сдуваются, я не еду медленнее, а возможно, даже наоборот.
Хотя, это мог быть уход жира.

[bwn]

У Виггинса, кстати, и на треке всё ок.

на треке есть разные дисциплины
мэдисон к спринту не имеет никакого отношения

[Dim39]

интересно а Канчеллара качает ноги

[bwn]

ps мышцы зачетные Филз ты крут
правда насчет скоростей и велоспорта - когда я в детстве ездил чуть побыстрее, чем ты, Фил пишешь, у меня обе ноги были вполовину твоей руки

[Инди]

как с тонкими ножками, так и очень мощных

Одно другому не противоречит.
Могут быть толстые немощные.
Или тонкие мощные.
Мощность это НЕ то же самое, что сила!

[philz]

Инди, Кстати не хочешь повторить шоссейную покатушку, только теперь поехать в Домодедово, за одно и друзей своих позови.

---------- Добавлено в 12:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:06 ----------

Вот фотки сразу после тренировки ног.

[OOOOO]

Вот выкладываю ролик, как я тренирую ноги для разделки

Слишком много мышц. АТФ будет уходить только на поддержание их работы.

[sp1eler]

Это тогда тренировка не для разделки, а для спринта. переименуйте тему, чтоб не вводить народ в заблуждение!!!

[philz]

Это тогда тренировка не для разделки, а для спринта. переименуйте тему, чтоб не вводить народ в заблуждение!!!

Сделаю..