Да что тут скажешь,к сожалению бывает и такое,главное никогда не думай что хуже не бывает.
Ничего по поводу лечения позвоночника сказать немогу,сам понимаешь это все очень опасно,но вот по поводу предотвращения подобных случаев в будущем,
после лечения тебе нужно укреплять позвоночник,занятиями с отягощениями,
иными словами ходить в качалку!
И еще с твоей стороны была допущена ошибка,что после того как ты лежал сразу поехал кататься,на реабилитацию необходимо было отпустить несколько дней!