на ваш рост - рама 20-21"" нужна. Вообще лучше перед покупкой размеры рам посмотреть на сайте производителя (если такой имеется), это чтобы наверняка. Хотя для прогулочного любительского вела заморочки с ростовкой не особо критичны - если рама чуть мала будет, посадку подседельником и выносом без проблем отрегулируете (ну и наоборот).