Танцовщица и колени

[Willkin]

встречный вопрос - при резком старте/ускорении стоя у меня заметно больше усилие идет на подтягивание педали (контакты),
а не на топтание. что я делаю не так или это нормально?

К советскому сингл-спиду это не имеет отношения, кмк.
К способу педалирования "танцовщица" это не имеет отношения точно.

[Villentrenment]

К советскому сингл-спиду это не имеет отношения, кмк.
К способу педалирования "танцовщица" это не имеет отношения точно.

к советскому велу не имеет.
а к танцовщице имеет - что я делаю не так?

[Willkin]

к советскому велу не имеет.
а к танцовщице имеет - что я делаю не так?

танцовщица предполагает полное расслабление второй ноги и наклон велосипеда в сторону противоположного шатуна. А то, что вы описываете не знаю как называется, типа "рывок" , предполагает максимально зажатый корпус и не допускает гуляние рамы

[Villentrenment]

танцовщица предполагает полное расслабление второй ноги и наклон велосипеда в сторону противоположного шатуна. А то, что вы описываете не знаю как называется, типа "рывок" , предполагает максимально зажатый корпус и не допускает гуляние рамы

гуляние рамы есть, но корпус напряжен т.к. концентрация высокая очень для рывка.
а, то есть вторая нога в отдыхе должна быть - наверно в этом причина, я даже когда просто стоя еду - не могу никак ее расслаблять.

[Prot]

теоретики

[Willkin]

Prot, прав, все по книжечке излагаю

[Dirty Paws]

на практике при низком каденсе танцовщицей гораздо легче порвать какую-нибудь связку, т.к. уровень напряжения больше.

[nakeis]

Буду следить за темой.Горю желанием опять сбрать синглспид(коленки,вроде успокоились).Но, именно прошлым, односкоростным, великом и были спровоцированны те обострения,которые потом не давали возможности,даже просто нормально ходить. Вылечил,втыканием назад кассеты и каденсом от 70 и выше.И вот, до сих пор меня терзают сомнения? Противопоказан ли мне синглспид вообще?(есть подозрения на легкую степень гонартроза.Последствия бурной молодости).Или, все же таки, проблема,в периодически низком каденсе, сидя(!)? И выход из данной ситуации,только "танцовщица",в спорных по нагрузке сидя,моментах? Очень хотелось бы получить ответ.И принять какое то решение.А то и хочется и колется.Вообщем,мучительно е состояние.))

---------- Добавлено в 11:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:42 ----------

Кстати,позавчера уже провел эксперимент,на эту тему.Проехал 15 км, в режиме одной скорости.С совсем небольшим соотношением, для "26", 1.6.Когда нужно вставал.В горки(70-150 м,10-20%) тоже чуть полазил.Ощущения.На следующий день,они(коленки) не болели,но...как бы ,я их немного чувствовал.Сегодня уже нормально.То ли с непривычки(год стоя не ездил) и нужно время?То ли ,это уже сигнал?Фик его знает?Не понял?

[Willkin]

И принять какое торешение.А то и хочется и колется.Вообщем,не уютное состояние.

Передаточное поменьше и можно катать. И нагрузки меньше, и каденс выше. Вставать скорее всего придется очень редко.
Гонартроз в той или иной степени есть у каждого. Помимо изменений в хряще, часто воспаляются связки (особенно, если резко давать большую нагрузку, тем более на холодную или повторно). Был момент, когда я целую неделю не мог спускаться по лестнице вообще (прыгал на левой ноге только)). Колено прошло лишь спустя месяц. Это был тендинит собств связки надколенника, возник из-за того, что со всей силы вкручивал против ветра (спешил на эльку), да еще на фоне недовосстановления (днем раньше проехал 140). С тех пор медленно крутить не хочется, силовой педаляж включаю редко.

---------- Добавлено в 12:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:50 ----------

nakeis, с непривычки скорее всего

[untitled]

вам бы на моей коленке попробовать проехать))) вот бы вы постов то настрочили))) нытики)))