Все лишнее откладывается, разве что кроме клетчатки, т.к. она не усваивается. Углеводы опасны тем, что при избытке вызывают инсулиновую реакцию, а инсулин в свою очередь быстро растаскивает все по запасам. С другой стороны если его сильно урезать падает сила и убывают мышцы, да и вообще нагрузка на организм. Поэтому грамотное распределение углеводов - довольно сложная тема, с учетом того что все мы немного разные.Сообщение от Bomb
Нет, а то что и успелось, то вместе с жиром отошло.
|
|
Ответить с цитированием