я бегал с 1 на 16, занимает 2,5 минуты, за 45 мнут 5 раз кажется получилось, спуск дольше (вниз спускатсья вообще стало проблемой, после постояного велосипеда всегда и везде - пехом по лесенке боюсь оступиться и упасть внизСообщение от neodnepr
Зимой можно ходить, бегать по ступенькам на верхние этажи ( у меня 12 )) После первой треньки болели икры и бёдра, потмо решил, что разгонять пульс до предела - опасно и стал ходить.
Но на лестнице нассано!!Разок даже запалил жильца.. офигел даже не стал ничё говорить ему....
|
|
Ответить с цитированием