Так вроде было сказано что сердце тренировать не нужно.
Нас закисляют гликолетические волокна и мы начинаем задыхаться, думаем что это сердце слабое.
Их нужно пережечь тренировками в окислительные - это и есть по старым понятиям тренировка выносливости.