Велосипед или качалка? Что эффективнее

[T.S.ILAKOV]

За 4 года на пятнадцать кг это не каждому дано. Рама она у каждого своя.

Средний атлет( имеются в виду те у кого закончился пубертатный период) при ГРАМОТНОМ тренинге набирает за первый год 7 - 10 килограммов качественной массы.
Это в подавляющем количестве случаев.
Разница - в градации ростовых показателей и типах комплекции.
Далее темпы постепенно снижаются.


Стероиды в 50-х годах уже использовались.
Также (конец 60-х начало 70-х) в ТА советской сборной активно использовался метод забор крови спортсмена на протяжении подготовительного к соревнованиям периода, отделения плазмы и затем закачка красных телец перед соревнованием (аутогемотрансфузия)

ПС : Господа велосипедисты, если не трудно, киньте пожалуйста ссылку где обсуждалась одежда и термобельё катающихся зимой.