это может быть надрыв каких то связочек в лучезапястном суставе...
пройдет само....
насчет профилактики...
мне помогает хорошая разминка запястьев перед покатухой и всяческий спорт и физкультура как то подтягивания и отжимания время от времени (кстати, для этого много времени не нужно...шел мимо турников , подтянулся 8 раз и дальше себе пошел)
а вобще пасадка - это тема одна из главнейших в байкинге, помните об этом НОВИЧКИ 8)