Крути и худей!

[HeyYou]

Есть ремень, а в нем дырки.
Сегодня впервые за долгие годы удалось застегнуть на 4-ю дырку от конца! Пустячок, а приятно.

Хе хе... Это классный индикатор, кстати!
Когда в институте учился - купил на втором курсе себе машину и ездил везде. Сидячий образ жизни, машина, ноль серьезных регулярных физнагрузок = растащило меня за два года так, что не мог влезть ни в одни джинсы и с огромным мучением завязывал шнурки на ботинках.
Принял кардинальное решение на тот момент - перестал носить джинсы и ботинки со шнурками.
Но самое интересное было дальше - на четвертом курсе нас военная кафедра на сборы погнала на месяц в в/ч. А кормили там ну крайне отвратительно - перловка, горох, вареный жир (в меню обозначавшийся как мясо тушеное или жареное или вареное и именовавшийся между нами "белый медведь" - совершенно несъедобная субстанция жира нарезаная кубиками 2*2*2 см) в разных видах и с безальтернативным итогом в виде запора через три дня такой пищи.
Принял второе кардинальное решение - не жрать эту дрянь. Питался месяц (!) только чаем/компотом (завтрак, обед, ужин), хлеб (на завтрак или ужин с кусочком масла), жидкость из супа (обед) - т.е. по сути сидел на хлебе и воде. Когда я отбывал на сборы - офицерский ремень, который был на мне, застегивался лишь на последнюю предусмотренную дырку (для самых толстых). Итог такого питания на сборах - в ремне было проверчено еще 4 дополнительные дырки в обратную сторону (для самых тощих оказалось мало). Вес мой был около 79 кг.

[skyvox]

skyvox, говоришь, что вел хрустнет) я только что-то упустил какой у тебя рост вес))) ТТХ вобщем)

Рост 180, вес 110. Субъективно комфортный вес мой- 78-85 кг. Максимум худел, после 40-дневной голодовки, до 67 кг. Не понравилось.

Стыдно сказать блин)))) но я поправился до 163 ))))
этакий квадрат веса роста 182/163

Хреново У меня вот от такого "эффекта йо-йо" теперь никогда не будет плоского живота. Разве только после пластической операции.

[inworkman]

Хреново У меня вот от такого "эффекта йо-йо" теперь никогда не будет плоского живота. Разве только после пластической операции.

тут уж не до плоских животов))) будем решать проблемы по мере их поступления)


67 конечно это жесть)

[Vit64]

HeyYou,
Очень знакомые картины рисуете.
Тоже была военная кафедра и сборы. И точно также вспоминаю, как меня поверг в шок один вид этого жира (2*2*2).
Мама! Куда я попал?
Однако, силы воли не хватило, и уже через 3-4 дня уплетали эту нямку за обе щеки и еще добавку просили!
Правда в те годы у меня не было склонности к полноте и вес был около 80 кг при росте 192.

[mirock]

Vit64, Возможно на счет ходьбы/бега вы правы. Скоро проверю.
Хочу кубики, которые пока только можно прощупать под слоем рыхлой массы

[Vit64]

inworkman, Вам или в Бухенвальд (в переносном смысле, конечно) или к эндокринологу.
Я тоже слегка испугался, когда начал жиреть. Сдал анализы на гормоны.
Эндокринолог сказала, мол, вы не наш пациент и анализы в порядке. Идите к диетологу.

Но этих жуликов - мозгопромывщиков я за врачей не считаю.
Вместо диетолога пошел в веломагазин...

[inworkman]

Про эндокринолога это мысль) только вот я не думаю, что она особо нового что-то скажет...
или про какие анализы речь?

Просто, по моему мнению, ничего нового не придумали еще.
Если ты тратишь калорий больше, чем потребляешь - ты худеешь.
Если потребляешь больше, чем тратишь - ты толстеешь.
Если баланс расхода и потребления - вес неизменен.

---------- Добавлено в 00:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:13 ----------

Но этих жуликов - мозгопромывщиков я за врачей не считаю.

да, точно такое же отношение к диетологам...
банально можно начать с 20ти рублевой книжки о калорийности продуктов) ну и дальше больше)

[Vit64]

mirock, вот как раз с бегом у меня не сложилось.
Несколько раз пробовал начать. В результате на несколько месяцев забивал на любую физическую активность. Не мое это!
А вот ходьба+велосипед+плавание это мое.
Сегодня, например, проплыл свои полтора км за 40 минут. И протопал пешком около 8 км в темпе 103.
Все эти циферки, конечно, только для того, чтобы довольно нудное занятие сделать чуть повеселее.
В идеале хочу достичь 120-120-120.
Т.е. в течение 120 минут выдерживать средний пульс 120 ударов в минуту при темпе ходьбы 120 шагов в минуту.

---------- Добавлено в 22:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:23 ----------

inworkman,
Щитовидная железа чего-то там вырабатывает. И если есть дисбаланс, то надо этим заниматься. Доктор подскажет.
Если же там все ОК, т.е просто много жрещь и мало двигаешься, то вперед к новым рекордам!

[serega87]

у меня тоже проблема, вот только наоборот, набрать массу никак не могу...уже и с курением завязал, а больше 71 весы показывают только после праздников, и то на пару дней)

[mirock]

Посоветовать как заплыть жиром?
да легко - не завтракать, не обедать а жрать только перед сном и за весь день и лучше печености, сладкости и как можно больше
можно вообще поголодать весь день а на следующий весь день обжираться

верный способ расшатать обмен веществ и начать набирать немереное количество жира

первое время конечно трудно будет пока жира не будет достаточно для того чтоб повлиять на гормоны
а затем вообще килограммы полетят десятками в плюс

и разумеется чем меньше двигаетесь тем лучше, драгоценные калории нельзя расходовать

---------- Добавлено в 01:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:59 ----------

лично я жирел от того что жрал много сахара и печеностей (ух как я люблю осетинские пироги) + НИКОГДА не завтракал (а это просто ацки замедляет метаболизм, т.е. организм начинает экономить силы "думая" что с пищей проблемы)