Вот и у меня Ж как новенькая!

Горец почечуйный пил наверное неделю, больше меня не хватило заваривать траву- очень напрягало, но пьется хорошо.
А вот медом мазал регулярно недели 2 и подмывался холодной водой и делал гимнастику на увеличение кровообращения в районе ануса.
На работе с тех пор сижу на деревяшке лежащей на кресле - выглядит дико и нелепо. Жопа болела от жесткости с неделю - привыкала, теперь очень привычно и комфортно.

Теперь гимнастику буду делать каждый день + холодная вода, ну и нормально питаться чтобы не было ни поноса ни запора.

Всем здоровья и терпения.