Всё зависит как вы любите катать , если более агрессивно то рама поменьше а если более спокойно то больше...
У меня рост 188см рамы 18" подходят но на пределе... 19" было бы более комфортно... но это чисто индивидуально... саму посадку чуток можно выправить: выносом , подъёмом руля , сдвиганием сиденья , другим подседельным - изогнутым штырём...
но эти манипуляции должны быть минимальными а не в крайних положениях... как то так.. имхо