если вес выше 70 кг, то
Marzocchi MX comp или та, на которую хватит денег
RS быстро дохнут от большого веса райдера.

По мануалу замена масла и сальников 100 часов

в наших реалиях замена масла раз в 2500-5000 км
Замена сальников раз в 5000-10000км или как потекут.
У меня родные потекли через 6 лет, как раз масло пора было менять.