Анализаторы состава тела

[AlexSunm]

Вот я не очень понимаю, зачем специально тренировать накопление гликогена? Неужели не проще батончик слопать, ну или гель там вовремя проглотить?

Тут лучшее объяснение - практика. Попробуйте.

В самом деле есть такие тренировки?

Да. называется по-умному(по-дурацки): МУН - метод углеводного насыщения (google полно ссылок находит)

Другое дело, что почти любые циклические тренировки на выносливость, которые идут по циклу нагрузка-отдых(в разумных пропорциях и при правильном питании), будут увеличивать гликоген.

[Oyster]

Другое дело, что почти любые циклические тренировки, которые идут по циклу нагрузка-отдых(в разумных пропорциях и при правильном питании), будут увеличивать гликоген.

Я в общем это и имел ввиду. Понятно, что тренировки (обычные) сами по себе улучшают процессы, связанные с гликогеном. Оказывается есть и специальные...

[Коляскин]

помоему тут кто-то каво-та пытается развести.есть метод не требующий тренировок на велосипеде...метод углеводной разгрузки/разгрузки.Продит лежа на диване...даже безопасней.Проверено на 3 жирдосах.

[Инди]

Неужели не проще батончик слопать, ну или гель там вовремя проглотить?

Если речь о бревете с целью просто доехать, то еще проще - ехать в своем темпе, не гоняясь ни за кем, используя преимущественно жир и не истощая запасы гликогена. Заморочки со "спец тренировками", "углеводной загрузкой" и прочие усложнения - это излишне для такого простого мероприятия.

Если все делать правильно, то и есть придется не потому, что "топливо закончилось", а просто потому (в случае 9-10-часовой и более поездки), что наступит так скажем "естественный" голод, который вас настиг даже если б вы сидели на диване

[Oyster]

Если все делать правильно, то и есть придется не потому, что "топливо закончилось", а просто потому (в случае 9-10-часовой и более поездки), что наступит так скажем "естественный" голод, который вас настиг даже если б вы сидели на диване

Есть большие сомнения в том, что если вы во время такой длительной поездки, даже в спокойном темпе, реально заголодали, вы сможете продержаться еще хотя бы час в седле, без того чтобы остановиться минут на 30 хотя бы, покушать и подождать пока еда в мозг попадет

[Willkin]

спокойном темпе, реально заголодали

оксюморон какой-то

[Oyster]

оксюморон какой-то

Голод не тетка. Иногда приходит без предупреждения, независимо от темпа. Отсюда и народная мудрость - захотел кушать - уже опоздал

[Инди]

если вы во время такой длительной поездки, даже в спокойном темпе, реально заголодали

Willkin, да, это действительно оксюморон, но в реальности можно себе представить ездуна, который едет может и спокойно, но каждый холмик для него становится отрезком на сильно повышенных оборотах, и гликоген рано или поздно заканчивается.
Однако! Это не значит, что надо повышать запасы гликогена. Это значит, что надо повышать аэробную базовую мощность! Т.е. бороться с причиной (невозможностью заехать горку не переходя определенную черту), а не следствием (топливо заканчивается).
Именно экономить, как и сказал Avva, а не увеличивать запасы

---------- Добавлено в 12:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:21 ----------

Давай не мешать теплое с мягким.
"Захотел кушать" (естественное каждодневное состояние, когда желудок опустел) и "заголодал" ("сахар" в крови упал) - разные вещи.

[Oyster]

Давай.
Заголодал = Захотел кушать

[ValeryT]

мне чет казалось что максимум что можно померять таким способом это сопротивление поверхности кожи от стопы до стопы.поэтому и глючит от пота или душа.
каким боком тут какой-либо внутренний жир - непонятно. вернее понятно - маркетинг и мракобесие.