Моим коленям 100 лет, и они мне об этом говорят!

[student975]

что с утра поболит, а потом не болит

Отходят более-менее равномерно, не деля на утро и вечер

то это скорее всего связки

По мере плавной тренировки это дело проходит? Типа вся коленка как-то укрепляется? У меня создалось впечатление, что очень постепенно прогресс есть. Но, может, это я самовнушением занимаюсь

[Dirty Paws]

По мере плавной тренировки это дело проходит? Типа вся коленка как-то укрепляется?

ну вроде как, короткое рвется, зарастает, лучше тянется. Если б вы бегать начали, было бы гораздо хуже, хотя я ваших анатомических особенностей не знаю

[HepBbI]

Если не бывает такого, что с утра поболит, а потом не болит, то это скорее всего связки.

А если именно так. Встаешь - болит, активно подвигаешься - перестает болеть, посидишь на работе за столом, встанешь - снова болит.
И это после 25км Аэропорт - Серебряный бор - Аэропорт.
Спасибо.

[bwn]

Пока это для меня многовато. Но не меньше 60 в наличии

как раз 60 это многовато
90 - это средний показатель

конечно они могут болеть - Вы неправильные передачи крутите

[student975]

как раз 60 это многовато
90 - это средний показатель

конечно они могут болеть - Вы неправильные передачи крутите

При моей текущей физподготовке 90 не смогу крутить - ноги заплетаются Кручу так часто, как получается, но правильно, то есть с почти никакой нагрузкой. Кстати, после катания колени почти уже не побаливают. То есть какой-то эффект тренировки коленкиного окружения понемногу происходит. Получается, как раньше и предполагалось, дело не суставах, а в окружении сустава.

[bwn]

При моей текущей физподготовке 90 не смогу крутить - ноги заплетаются Кручу так часто, как получается, но правильно, то есть с почти никакой нагрузкой

куда они заплетаются?

[student975]

куда они заплетаются?

Какая разница, куда? Я же написал, что так быстро пока не получается. Физподготовка у всех разная. У некоторых после 30 лет работы за компьютером она бывает не очень. Что тут ещё рассусоливать?

[bwn]

физподготовка тут не при чем - ставьте передачу легче и крутите правильно

[student975]

физподготовка тут не при чем - ставьте передачу легче и крутите правильно

Я ставлю передачу легче, и кручу правильно. Но даже если цепь снять, мне 90 не получится крутить. Так понятно наконец-таки?

[bwn]

Нет непонятно. Вам просто некому показать как и что делать.