Цитата Сообщение от student975 Посмотреть сообщение
zarco,
Спасибо, я нашёл много советов, как беречь колени. Но не нашёл ничего именно о том, как определить безопасную нагрузку (особенно с учётом нетренированности и не самого юного возраста). Не нашёл, где та граница, до которой колени немного побаливают, но всё же привыкают, а после которой разрушаются.
По моей практике 5 точка и колени в любом случае пару недель напоминают о вчерашней велопрогулке. Мне поменьше , чем Вам, ненамного. Мои колени очень любят, когда отодвигаю седло назад. Я считаю, что 1 час в день - абсолютно нормально в прогулочном темпе. Вел должен быть настроен под Вас.