помимо изменения в железках полезно позаниматься упражнениями на римской скамье, прессом, банальными отжиманиями, от пола/на брусьях. руки гораздо легче себя будут чувствовать на веле потом. ну а важность основных мышц (спина, пресс) для велосипедиста вообще огромна, не меньше чем ног!
|
|
Ответить с цитированием
