травмы голеностопа
поломался неделю назад - перелом задней стенки большеберцовой, ну и до кучи сильные растяжения связок. сейчас в лангете гипсовой.
вопрос - как восстанавливать ногу после снятия гипса, когда и как лучше возвращатся к велосипеду?
похожая тарвма, только без перелома, была в январе - спустя 2 месяца, когда открыл сезон, тянуть педаль вверх было больно.
ну и какие рекомендаци по ускорению заживления/восстановления на данном этапе? врачи в больничке отвечают фразами из учебников про "гипс 4-5 недель, потом неделя расхаживать связки, сейчас ничего не надо только покой".
|
|
Ответить с цитированием