Крути и худей!

[Faddish]

Рис врядли стоит вообще есть при похудении. Крахмал всё-таки

рис очень полезен, особенно нешлифованный.

[Dauer962]

А у меня как-то так...

и как под пиво с водочкой идет , карашо ?

[inworkman]

Рис врядли стоит вообще есть при похудении. Крахмал всё-таки

Я вообще склонен придерживаться такого мнения.
Не важно что ты ешь, важно сколько ты ешь.
Если ешь больше калорий, чем тратишь, то без вариантов - толстый.
Если потребляешь калорий меньше, то худой.
Можно есть хоть один шоколад. Вопрос в том сколько его съешь, чтобы уложиться в норму, и получит ли твой организм необходимые питательные элементы или нет.

[Victor.rxb]

рис очень полезен, особенно нешлифованный.

Тогда уж лучше сказать, что цельные злаки полезны

Я вообще склонен придерживаться такого мнения.
Не важно что ты ешь, важно сколько ты ешь.
Если ешь больше калорий, чем тратишь, то без вариантов - толстый.
Если потребляешь калорий меньше, то худой.
Можно есть хоть один шоколад. Вопрос в том сколько его съешь, чтобы уложиться в норму, и получит ли твой организм необходимые питательные элементы или нет.

У меня сейчас потеря 3-4 кг без особой физической нагрузки в месяц благодаря банальному отказу от углеводов, я потребляю их около 30-40 грамм в сутки, и в жирах себя ограничиваю. И мне даже нравится, чувствую себя напорядок лучше.

[Heinrich]

и как под пиво с водочкой идет , карашо ?

Ахренительно!

[HOSTEL]

Рис хорош только дикий, на крайняк черный/бурый, тот что белый нам не товарищ.

Не важно что ты ешь, важно сколько ты ешь.

А вот и нет, можно получить одинаковое количество калорий из разной еды, но в одном случае жир отложится в другом нет. В этом деле много тонкостей.

[ED41]

именно... еда состоит не только из калорий и организму не только калории нужны и поправляются не только от калорий.

[deathbox]

inworkman, Андрей не забудь про ананасы они тоже как никак жиросжигающие. И пусть тебя не пугает что они в банке. Самое то

[inworkman]

deathbox, ))))) ананасы я думаю, что вряд ли) сладкие, сахарные)

---------- Добавлено в 10:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:39 ----------

А вот и нет, можно получить одинаковое количество калорий из разной еды, но в одном случае жир отложится в другом нет. В этом деле много тонкостей.

Конечно тонкостей много, но общая то теория верна. Что если будет не хватать калорий даже основному обмену веществ, то ну поправиться просто никак не возможно...

То что динамика похудения будет разная от разных продуктов, но одинаковой общей калорийности в сутки - согласен

[Faddish]

deathbox, ))))) ананасы я думаю, что вряд ли) сладкие, сахарные)

---------- Добавлено в 10:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:39 ----------



Конечно тонкостей много, но общая то теория верна. Что если будет не хватать калорий даже основному обмену веществ, то ну поправиться просто никак не возможно...

То что динамика похудения будет разная от разных продуктов, но одинаковой общей калорийности в сутки - согласен

Ананасы самое то для похудения, особенно свежевыжатый их сок+ грейпфруты.