сегодня буду в братцево с около 17 часов, ну, может чуть позже. в планах - разминка до парка, потом 2 по 2.5 для нагрузки, серия ускорений в подъем от беседки, ОРУ и заминка до дома, оранжевая футболка, черные трусы черно-желтые кросы. Дмитрий.

---------- Добавлено в 18:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:18 ----------

вернулся, бегал с пяти до полседьмого, никого не встретил. Было очень жарко, все ждал обещанной прогнозами грозы, но увы...

---------- Добавлено 13.05.2012 в 13:06 ---------- Предыдущее сообщение 12.05.2012 было в 18:45 ----------

Сегодня объем. тушино - митино - красногорск - там по лыжному кругу и обратно, темп 5мин/км. время старта - после обеда наверно около трех