Крути и худей!

[Puffka]

в том-то и фигня, что мужчине во цвете лет отказываться от еды никак нельзя.

Желаю удачи, благо задача довольно проста. Это вам не 5 кг сбросить с 79 до 74 и при этом не потерять мускулатурку. У вас должно получиться. По крайней мере, я знаю кучу людей, которые эту задачу успешно выполняли. Сверхусилий, нагрузок, физических мучений она не требует - всем им достаточно было просто взять себя в руки, сказать себе: я человек, и должен внешне на него походить.

Представьте себе, ведь люди бросают курить или пить, слезают с наркотиков - это мучительней на порядки.

[Валерий721]

в том-то и фигня, что мужчине во цвете лет отказываться от еды никак нельзя.

Желаю удачи, благо задача довольно проста. Это вам не 5 кг сбросить с 79 до 74 и при этом не потерять мускулатурку. У вас должно получиться. По крайней мере, я знаю кучу людей, которые эту задачу успешно выполняли. Сверхусилий, нагрузок, физических мучений она не требует - всем им достаточно было просто взять себя в руки, сказать себе: я человек, и должен внешне на него походить.

Представьте себе, ведь люди бросают курить или пить, слезают с наркотиков - это мучительней на порядки.

Недавно тоже бросил, пока держусь. Пять кг тут же по этой причине набрал-аппетит улучшился

Ты прав, потерять мускулатуру никак нельзя. Иногда скину веса чуть больше, на веле гуд, на мото сил не хватает) Так что выбираю мышцы)

inworkman, может тебе на моте попробовать?

[inworkman]

Я сам курить бросил. Уже 2 с копеечкой года не курю)))


Puffka, согласен, что никаких мучений и сверх усилий не нужно. Сила воли решает. Вот надо ее тренировать!

[Валерий721]

Я сам курить бросил. Уже 2 с копеечкой года не курю)))


Puffka, согласен, что никаких мучений и сверх усилий не нужно. Сила воли решает. Вот надо ее тренировать!

Сверх усилий не нужно тем, кто ест много, а вес не набирает.

ЗЫ Через неделю выкладывай фотку с весами