Скорей всего это голод, надо больше есть до и во время покатушек. Причем на покатушках есть надо до того, как появляется чувство голода и пресловутый "вакуум". Если пришло время обеда, но есть не хочется - надо есть все равно.
Я обычно ем бутерброды с маслом и сыром. Сникерс - на экстренный случай.