|
|
болят колени
здравствуйте!
история такая. купил я по велосипеду себе и жене. я езжу - все хорошо, а у жены болят колени.
я и про каденс рассказывал и пить каждые 15 минут заставлял, колени болят и все. вообще-то и нагрузок-то особых не было.
что делать? к какому специалисту обратиться? хотелось бы к следующему сезону избавиться от проблемы
посоветуйте пожалуйста!
Поэкспериментируйте с продольным положением седла. Отодвиньте назад (можно и до упора), попробуйте покататься. Чуть придвиньте (3-5 мм), покатайтесь. Это может сильно улучшить положение. Подберите оптимальное соотношения для колен, ног, педалирования. Естественно подберите наклон седла : не должен быть упор только на руки, но и не скатываться назад на кочках. С каждым изменением не забывайте заново проверять высоту седла - до 5 мм может уходить, а это уже много! Затем подберите вынос, если нужно (а может и весь вел).У меня от рождения не самые гибкие колени, если придвинуть седло вперед, то конкретно начинают болеть. Боль (или просто неприятные ощущения) проходят в коленях долго, но проходят.
Напишите ему http://forum.velomania.ru/member.php?u=62925Сообщение от pifpuf
Делать то, что доставляет удовольствие, - значит быть свободным.
Ф. Вольтер
ну рассказывать не достаточо. приучи к тому, чтоб меньше 90 небыло. чтоб на 120 нормально и долго вкручивала, тогда будет нормально с коленками. я кстати могу до 150-160 каденс увеличивать (сам в свое время на низких оборотах связки потянул)
Коньково- реальный центр москвы. нихрена не бутово
ну конечно не только рассказывал, следил, что бы не крутила внатяг, вообще запретил подыматься выше определенной передачи - болят.
накупил багажников, рюкзаков, детское сиденье, так хочется катать всей семьей.
буду экспериментировать с седлом, выносом и еще с чем-нибудь)
ВЫше я поделился своим опытом по настройке седла. Это может помочь. Против медицины не спорю, но нужно разобраться с ближайшими причинами.
При настройке седла необходимо чутко прислушиваться к телу. +- 5 мм от идеала в продольном направлении я ощущаю явственно. Седло попробуйте наклонять назад до состояния баланса/равновесия тела между 5 точкой и опорой на руль. При этом носик может слегка смотреть вверх (на некоторых седлах). Повторюсь: возникшие болевые ощущения в коленях проходят долго - 3-6 месяцев, но точно проходят. Я правильно понял, что у жены в обычной жизни проблем с ногами/коленями не случалось? Тогда все закончится хорошо. А вел у жены какой? Бестолковые прогулочные женские варианты я комментировать не смогу.
Да, все верно. в обычной жизни проблем с коленями и суставами нет.
Велосипед: Гибрид Author 2010 A-Gang Ritual 4.0
Велосипед: Гибрид Author 2010 A-Gang Ritual 4.0[/QUOTE]
Моя жена, да и сам я иногда, катаемся на аналогичном Велер кросс 1600. Сначала настройте седло, а потом еще и руль. Вынос должен быть поднимаемым. Амортизационный штырь. И он не лишний - 29", тонкая резина - жестковато, а спустишь резину - нет наката, особенно в лесу. Штырь по жесткости регулируется. Если жена стройная (как моя
Вспомнил, жена также предпочитает отодвигать седло назад.
Последний раз редактировалось zarco; 29.11.2011 в 12:08.
От себя добавлю (кроме посадки) - надо дать ногам покой. Посоветую мазь Траумель - гомеопатическое средство - хороша при регулярном применении. Для снятия болевых ощущений - гель Диприлиф или Нурофен (содержат ибупрофен - нпвс)
Как хорошо сегодня в морге - прохладен, чист его уют! Все портят только практиканты - блюют! ©
надо будет попробовать, меня тоже стало беспокоить правое колено после крыма, но за пару месяцев до крыма я получил травму на это колено.
двухподвес наше все
запчасти, ремонт (недорого)!
тел. 89851079670 Александр
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием