:oops:
самое интересное, что без нагрузки, переключение отличное!
посмотрел еще тут , там указано:

Дерайлер "тормозит" при сбросе "по одной" звезде. Слишком изношенная цепь, и/или недопустимый люфт направляющего ролика, и/или гнутый дерайлер/петух рамы, и/или недопустимый люфт дерайлера. Определить что - и менять/выгибать.

ничего вроде не бил, не гнул..., цепь в порядке.
а вот про люфт дерайлера может кто-либо высказаться поподробнее???