Что пьём во время и после покатушек?

[Trojanich]

Ученые говорят, что они не нашли никаких доказательств того, что витамины могут защищать от болезней или улучшать состояние организма. Вообще остается не ясным, как такие данные могли быть получены в результате исследований.
Ученые рекомендуют людям стараться получать все необходимые вещества из продуктов питания и избегать приема синтетических витаминов и БАДов.
Попробуйте погуглить, например, - "витамины сокращают жизнь".

в ученом мире по любой теме всегда будут различные мнения, только лучше жить в ногу со временем.
кушать витамино-минеральные комплексы все-таки надо полугодичными курсами, ибо питание у большинства несбалансированное, да и не всегда есть деньги на разнообразные фрукты и овощи, а с учетом того какого качества сейчас продают их - все в химии и тяжелых металлах, я лучше поем витаминки, чем эти долбанные накачанные якобы фрукты

[Kazuar]

вся остальная философия, биология и кулинария основана на двух вышеперечисленных мною науках)

---------- Добавлено в 23:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:59 ----------

и вообще офтоп.

Настоящему биологу химию знать необходимо, а вот про философов и кулинаров изучающих "Курс теоретической физики" авторов Ландау и Лифшица слышу впервые.

Если поиск научно обоснованных напитков для покатушек оффтоп, то можно обратиться за советом к бабушкам на лавочке у подъезда, - они прожили долго, наверно пили правильные напитки...
Оффтоп - процесс превращения унылого топика в интересную дискуссию.

---------- Добавлено в 08:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:31 ----------

в ученом мире по любой теме всегда будут различные мнения, только лучше жить в ногу со временем.
кушать витамино-минеральные комплексы все-таки надо полугодичными курсами, ибо питание у большинства несбалансированное, да и не всегда есть деньги на разнообразные фрукты и овощи, а с учетом того какого качества сейчас продают их - все в химии и тяжелых металлах, я лучше поем витаминки, чем эти долбанные накачанные якобы фрукты

Идти в ногу со временем - это безусловно пользоваться плодами прогресса, добываемыми учёными в процессе поиска истины.
Правда в нынешнее время приходится быть сверхосторожным потребителем, быть самому для себя экспертом, изучать научные материалы, чтобы не попасть в сети мошенников и псевдоучёных, которые в погоне за наживой пытаются обмануть людей на каждом шагу.
Эти бесконечные БАДы, "чудодейственные" препараты и приборы, якобы вылечивающие от всех болезней, подделка огромного количества продовольственной и фармацевтической продукции.
Например, - когда в магазине вы видели натуральный, а не восстановленный сок?
Примеров можно набрать немерено...

[bwn]

Мне повезло учиться в ГЦОЛИФКе и я верю в физиологию, биологию и биохимию.

как восполнять потери минералов и прочего в результате тренировок - изотоники тоже не пить теперь?

---------- Добавлено в 14:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:14 ----------

Ученые говорят, что они не нашли никаких доказательств того

нет такого понятия "ученые"
есть конкретные исследования, наработанные практики, принципы верификации знания в науке и.т.д.
"Ученые говорят" только в рекламе, и в основном про жвачку - их там в белых халатах показывают

[suschestwo]

Например, - когда в магазине вы видели натуральный, а не восстановленный сок?

Сегодня утрром. А позавчера наблюдал за работой аппарата добывающего сок из спаржи (интересно стало, какой сок-то из этой травы получается).

Потерю витаминов минералов восполнять надо. И восполнять потраченные углеводы то-же. Потому и деляться мнениями, кто, что использовал и как оно в работе.
Не пить совсем (или пить только воду) - верный путь к проблемам.

[Kazuar]

как восполнять потери минералов и прочего в результате тренировок - изотоники тоже не пить теперь?

---------- Добавлено в 14:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:14 ----------



нет такого понятия "ученые"
есть конкретные исследования, наработанные практики, принципы верификации знания в науке и.т.д.
"Ученые говорят" только в рекламе, и в основном про жвачку - их там в белых халатах показывают

2-го июля участвовал в велорогейне во Фрязино. Брал с собой 1,5 литра изотоника. Он меня здорово выручил на 6-и-часовой гонке при жаре и солнцепёке. Наука не подвела.
***
Из Википедии:
"Учёный — специалист в какой-либо научной области, внёсший реальный вклад в науку. В широком смысле понятие учёный относится к любому человеку, который сам систематически расширяет знания или участвует в деятельности и поддержании традиций… "

[Max M]

а вот такой вот соленый копченый сыр из ашана подойдет для восстановления солей? А то меня как то не очень вставляет есть соль ложкой)

[sasha-power]

А в каких количествах нужно пить этот самый Регидрон? Во время ненапряжных "матрасных" покатушек по городу уходит где-то 0,5-0,7 л. за 2 часа, и всё хорошо, но вот поехал довольно далеко (для меня ) за город по сильной жаре, выпил литр Регидрона, потом, в состоянии покоя (лежал-загорал на озере) свело ногу так, что чуть не вопил во всё горло. Потом отпустило. А дома опять аццки свело.
Или он вообще не помогает? Или мало выпил, по жаре-то?

[Dude88]

Намечалась покатуха на 80+.
В гидратор налил два литра обычной воды и решил взять литровую бутыль регидрона. На литр -чайную ложку. Обычную воду пил во время езды. Бутылку с раствором на привалах. Выпил за три остановки.
По субъективным ощущениям в конце крутилки ехать было комфортнее, чем без регидрона. Но может это самовнушение=)
Буду дальше пробовать=)

Вопрос к знатокам, хуже организму не будет при такой дозировки минеральных солей? И можно ли увеличить концентрацию?

[Kazuar]

А в каких количествах нужно пить этот самый Регидрон? Во время ненапряжных "матрасных" покатушек по городу уходит где-то 0,5-0,7 л. за 2 часа, и всё хорошо, но вот поехал довольно далеко (для меня ) за город по сильной жаре, выпил литр Регидрона, потом, в состоянии покоя (лежал-загорал на озере) свело ногу так, что чуть не вопил во всё горло. Потом отпустило. А дома опять аццки свело.
Или он вообще не помогает? Или мало выпил, по жаре-то?

Смотрите ссылку в посте #442, - там всё подробно объясняют про изотоники.
***
Сводит мышцы не только по причине нарушения водно-солевого баланса. Причиной может быть и нарушение кровообращения, и нарушения нервной проводимости, различных отравлений организма, заболеваний щитовидной железы, цирроза печени, беременности... Наверняка перечислил не всё...

[Max M]

Придумал! Пью сок томатный с солью после тренировки=) Думаю все там восполняется теперь.