Что пьём во время и после покатушек?

[Max M]

bwn, Наверное ничем Ем витаминки утром и вечером дешевые из аптеки.
А чем недостаток солей и минералов опасен? Ну или что болеть должно?

[Trojanich]

ну конкретно что-то болеть не будет, просто организму будет хуже. с потом вымывается соль. поэтому надо что-то солесодержащее употреблять. поддерживать калий и натрий. бананы вообще хороши, там и углеводы и калий, ну а натрий - обычная поваренная соль. но это прям если много часов на веле с обильным потоотделением.

[bwn]

bwn, Наверное ничем Ем витаминки утром и вечером дешевые из аптеки.
А чем недостаток солей и минералов опасен? Ну или что болеть должно?

например судороги
снижение работоспособности
потом суставы

ну я неврч - почитай в спортивной книжке какой-нибудь или статье

выше тоже ссылки кидал

[Nafanya]

За два часа покатушек никаких фатальных последствий не будет. Все потери восполнятся последующим перекусом.

[bwn]

За два часа покатушек никаких фатальных последствий не будет. Все потери восполнятся последующим перекусом.

ну правильно - если раз в год кататься - то да....

[aldosha]

точно. а так, калийино-натрийная загрузка должна присутствовать. особенно, кто интесивно потеет при такой жаре

[Kazuar]

bwn, Наверное ничем Ем витаминки утром и вечером дешевые из аптеки.
А чем недостаток солей и минералов опасен? Ну или что болеть должно?

Ученые говорят, что они не нашли никаких доказательств того, что витамины могут защищать от болезней или улучшать состояние организма. Вообще остается не ясным, как такие данные могли быть получены в результате исследований.
Ученые рекомендуют людям стараться получать все необходимые вещества из продуктов питания и избегать приема синтетических витаминов и БАДов.
Попробуйте погуглить, например, - "витамины сокращают жизнь".

[Max M]

Kazuar, я верю в физику и химию, остальное считаю выдумками и бредом.

[Kazuar]

Kazuar, я верю в физику и химию, остальное считаю выдумками и бредом.

Мне повезло учиться в ГЦОЛИФКе и я верю в физиологию, биологию и биохимию.

[Max M]

Мне повезло учиться в ГЦОЛИФКе и я верю в физиологию, биологию и биохимию.

вся остальная философия, биология и кулинария основана на двух вышеперечисленных мною науках)

---------- Добавлено в 23:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:59 ----------

и вообще офтоп.