имхо, не менял бы раму, ты не заметишь сильного улучшения в рамках описанного
тобой применения. Замена вилки под вопросом, а вот резину поменять полезно,
если не нравится. Если у тебя есть ~20тр, подкопи еще столько-же,
продай свой и купи добротный трейловый подвес.