<div class='quotetop'>Цитата(Asher @ 07.01.2007 15:14) [snapback]207727[/snapback]</div>
Да и вообще, последние лет 5 (а то и больше), вообще не заболеваю сам тьфу-тьфу-тьфу (если только заразят).[/b]
Ты думаешь, что можно заболеть без заражения со стороны?

Любая т. н. простуда (на самом деле инфекционное заболевание, чаще всего респираторного характера) вызывается тем, что тебя "награждают" возбудителями. В метро в час пик их на несколько порядков больше, чем в малолюдном лесопарке, где ты катаешь. Но и там они есть. При переохлаждении органа (например, носоглотки) имунная система неспособна обеспечить быструю и эффективную борьбу с заразой, которая в обычных условиях (без охлаждения) ликвидируется силами организма очень быстро. А хватаешь дрянь ты всегда.

Ладно, это была так сказать теория. А практика заключается в том, что:

1) Нельзя переохлаждаться во время тренировки
2) Нельзя переохлаждаться после тренировки
3) Вообще нельзя переохлаждаться

Ашер насоветовал много дельного, другое дело, что он в виду своего богатырского здоровья забыл о самом главном. Если у тебя заниженный имуннитет, то никакое термобелье и никакие, самые дорогие (Леша у нас перфекционист) тряпки не защитят твою носоглотку от заселения туда веселой компании микробов. И они обязательно свалят тебя, ибо не будут быстро уничтожены лейкоцитами твоего организма. Особенно, если их у тебя мало.

В общем, если зимняя тренировка гарантировано укладывает тебя в постель - покупай станок и тренируйся дома. Зимнее катание - пока не для тебя.

В перерывах между тренировками на станке сходи к имуннологу - пусть назначит тебе средства для укрепления имуннитета. Потом начинай потихоньку вылезать на улицу на байке, но в покатушечном режиме. Дыши носом и не гони - просто катайся и заново привыкай к физической активности на холоде.

И самое главное: все что тебе здесь наговорили (в т. ч. и я, который тоже начинал с гарантированной болезни после велопоездки в холодную погоду), обязательно проверяй у врача. А то насоветуют тебе здесь...