Добавлю несколько слов по-поводу регулярности тренировок. Здесь еще не обратили внимания, прямым текстом, на то, что продолжительный перерыв между тренировками (по моим наблюдениям, три и более дней) отбрасывает назад в результатах, теряется часть того, что было тренировками наработано, достигнуто. И, чем больше перерыв, тем больше потери, вплоть до того, что после определенного продолжительного перерыва приходится начинать чуть ли не с нуля. Это не так, что ты потренировался, достиг какого-то уровня и он остался с тобой навсегда. Если хочешь быть в определенной форме, приходится ее сначала достигать, после чего, либо поддерживать, либо развиваться дальше.
И я бы не ограничивался одним только велосипедом. Бег, определенные занятия с отягощениями, все это будет способствовать и выносливости на велосипеде.
|
|
Ответить с цитированием
Сообщение от Tim Forest
