на самом деле очень просто:
ехал на велосипеде в первый раз после большого перерыва (лет 20), тормоза гидравлика, звонит мобильный телефон,поднимаю трубку правой рукой-разговариваю и думаю "-чёйто я быстро еду-надо остановиться".
нажимаю левой рукой (которой управлял велосипедом)на тормоз и оп..ля...
вилка проваливается(не под мой вес была настроена) и я кувырнувшись в воздухе приземляюсь на низ спины-задницу, вел конечно падает на меня
итог: ободран локоть;
вывод: включать голову!
P.S. вес был 108 кг