6993737, написал то всё правильно, но забыл об индивидуальных физиологических особенностях, даже люди одного роста часто не могут пользоваться одним и тем же велосипедом, так как пропорции отдельных частей тела у них различны, подгонять всё надо индивидуально.
Например:
c. кому трудно дышать, ставят руль пошире плеч
e. а ещё, горняки сдвигают седло назад, а спринтеры вперёд
h. посмотри на горбатую спину Армстронга :D всё индивидуально
i. у меня 10см, руки длинные

Поясница в какой посадке болит, в верхней или нижней ?