это зачем?:D Не надо 140 мм хода.
По крайней мере по первому посту топикстартера показаний нет.
Согласен с советами Tasselhof- правильная ростовка и вменяемая навеска. На калькулятор я бы особо не рассчитывал (там и не то намерять можно) как отправные данные использовать можно.
Вообще ориентируйтесь на L-ку и живую примерку с консультантом.
Апгрейд велосипедов подобного класса - дело экономически нецелесообразное и практически абсолютно как правило не нужное.
хотя если как хобби - то в общем безопасное для окружающих:D