Например:

Система +шатуны:
44X32X22T, 175 мм, любую shimano hollowtech (II)
посадка шатунов octalink или квадрат
под нее каретку octalink (или квадрат). Длину вала см. на сайте Шимано. Длина вала обязательно должна быть правильная. Еще есть параметр: длина трубы каретки (у рамы): 68 или 73 мм. Измерь сам

Или можешь взять каретку с внешними подшипниками. Принцип выбора тот же.

Кассету SRAM 950 или 970

Заднюю втулку можешь не менять, просто поставь др. кассету

Пер.пер. с верхним хомутом и универсальной тягой, любой из Шимано или Срама
(тяга = откуда у тебя сейчас подходит тросик: сверху/снизу)

Зад. пер. top normal (пружина скидывает на меньшие звезды) с длинной лапкой. Если сейчас срам, ставь срам, иначе Шимано.

Go To chainreactioncycles, bike-components, wiggle и покупай там.

Еще вариант: зайти к правильному веломеханику и получить от него точный список деталей, которые он же потом на байк и поставит.
Удачи!