Скажи, а зачм тебе ноги качать?
Ты в соревнованиях учвствуешь?
Если для покатух, то на мой взгляд это не обязательно...
А если хочешь кого-то поразить, то надо определится чем ты хочешь это сделать...
Если выдающимся спринтом, то это, вам батенька скоросную выносливость тренировать надо.
Если скоросным взмываниен на возвышенность, то еще и силовую выносливость...
Кстати, о птичках, от силы в горном велосипеде мало что зависит.
Здесь как раз важнее выносливось, а она от размра мышц ног почти не зависит...
Сила в МТБ уже втрой компонет, точне второго плана...
В общем сначала определитесь, милейший, а потом совет спрашивайте..