проблемы с дыханием при длительных поездках в темпе.

[Андрей Соколов]

в общем не однократно наблюдалось такое явление и не удного меня. В прошлый раз ездили шоссе 160+ и на обратной электричке и позже у меня и у других в группе в тот день было непонятное ощущение дыхательных путей, вдохнуть глубоко не получалось, как будто дыхание спирало, сложно объяснить. Проявлялся симптом исключительно при длительных поездках в темпе.
Что это может быть? Как с этим бороться? Чем грозит?

[Васька Буслаев]

Нужно пульсометр купить и следить за пульсом во время езды. Просто через три-четыре часа тренировки пульс может быть за 160 ударов, а этого и не чувствуется. А выше 160 ударов нормально дышать может быть непросто.
Ведь ваша компания без пульсометров ездила?
Нормальный пульс, при котором можно часами крутить педали не должен превышать 150 ударов. Это безопасно для организма и энергономично.

[menand]

а где ездите? может там завод какойнить рядом..

[agamemnonom]

я думаю эт как с обычными мышцами, которые болят после тренировки) у меня так же бывает когда часами вкручиваю, единственное средство от этого - ездить почаще)
жена тут еще подсказывает, что если дыхательными упражнениями заниматься, будет получше

[pavlinux]

В баню с мятой.

---------- Добавлено в 20:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:28 ----------

160+

А вообще, вы бы от Москвы до Владивостока доехали и пожаловались бы - "чёй-то у Вас ноги подкашиваются"

[kuzya]

А вообще, вы бы от Москвы до Владивостока доехали и пожаловались бы - "чёй-то у Вас ноги подкашиваются"

нормальное расстояние для шоссейника
на мтб конечно тяжеловато немного но тоже вполне реально


спасибо за ответы, тоже сталкивался с чем то подобным ..

[JustOwl]

Нужно пульсометр купить и следить за пульсом во время езды.

Пульсометр - вещь! =)

Нормальный пульс, при котором можно часами крутить педали не должен превышать 150 ударов. Это безопасно для организма и энергономично.

Некорректное утверждение =) Зависит от возраста, формы и даже физического состояния в конкретный день конкретного человека. Видимо имеется в виду невыход за пределы аэробной зоны - непривышение 85% от значения максимального пульса? =)

[Васька Буслаев]

Видимо имеется в виду невыход за пределы аэробной зоны - непривышение 85% от значения максимального пульса? =)

Имеется в виду 150 ударов. Это к любому возрасту и физформе относится.
Пока человек не ознакомился с литературой по спортивной физиологии и не изучил особенности своего организма (во время тренировок и в физдиспансере), ему лучше не превышать порог в 150 ударов. Кстати, диспансеризацию можно пройти бесплатно в своем районном физкультурно-оздоровительном диспансере. Там даже энергометр заставляют крутить. Очень тщательно изучают сердце.

[JustOwl]

Имеется в виду 150 ударов. Это к любому возрасту и физформе относится.

Зря так категорично советуешь, для 20-30 летнего оно скорее всего так, но у какого-нибуть 55-60 летнего, ведущего малоактивный образ жизни, 150 ударов может вообще составлять макс ЧСС. Что происходит с сердцем при длительном катании на таком пульсе, я думаю, ты в курсе? =)

Кстати, диспансеризацию можно пройти бесплатно в своем районном физкультурно-оздоровительном диспансере. Там даже энергометр заставляют крутить. Очень тщательно изучают сердце.

Благодарю за наводку =)

P.S. У моего полара есть функция OWNZONE - в зависимости от моего состояния он выставляет границу аэробной зоны в 147-153.