Ростовка - вещь сугубо индивидуальная. Надо мерить.
Как мерить: прийти в место их продажи и сесть на него. Попробовать проехаться.
Я вот заказывал себе раму по таблице и не угадал: ноги у меня слегка длинее среднестатистических, отчего и пришлось покупать подседельный штырь повыше.

Первый вел в основном для бездорожья, второй больше для асфальта.
Выбирать Вам.