Странное чувство жажды и не только

[Anastazy]

На правах оффа:
А меня вот от воды вштыривает. Нипадеццки.

сколько не искал ТТХ трасы так и не нашёл

Ты что, какое ттх трассы?? Это ж пожарная дорога!!!

[menand]

ок. ТТХ пожарной дороги. не суть.

[Obey-Kun]

я про то что вода- по любому вреда не приносит

легко, особенно при больших нагрузках и/или в большом количестве

А вот пить любые витамины нужно очень осторожно- можно лишние выпить

чтобы попасть на передоз витаминами, надо сожрать банку-другую за раз.

[bwn]

я про то что вода- по любому вреда не приносит. А вот пить любые витамины нужно очень осторожно- можно лишние выпить а недостаток нужных витаминов и солей так и не восполнить

правильно, вода не приносит
а вот тренировки без ума и восполнения резервов организма - запросто приносят

а голову - да, везде нужно включать

[Свободный]

чтобы попасть на передоз витаминами, надо сожрать банку-другую за раз.

далеко не всегда- можно по чуть чуть но регулярно что то принимать, что вроде бы полезно для организма, а на самом деле не очень- и все это постепенно будет накапливаться и в один прекрасный момент очень серьзно даст о себе знать. Витамины- это как змеиный яд- в нужных дозах и правильных видах - это лекарство, а во всем остальном-яд.

[Obey-Kun]

витамины это не тяжёлые металлы, чтобы в организме скапливаться

и вода в больших дозах тоже яд. любое вещество в больших количествах будет ядом. но вот физраствор...

[Свободный]

ок- я спорить не собираюсь- я просто сказал свое мнение)) Я не спортсмен, но за раз проезжаю 100-130 км и в дороге предпочитаю только воду и быстроусвояемые углеводы, а после поездки- натуральные белки и витамины не в качестве химии разной, а все натуральное в качестве разных продуктов)). А вот если бы был спортсменом, то прежде чем что то пить а-ля изотоники, обязательно посоветовался с врачем, что спортсмены вообщем то и делают))

[monop]

Валдис прав насчет витаминов. Obey-Kun ты похоже вообще не интересовался этим вопросом, а утверждаешь. И еще, поясни в каких количествах вода будет ядом?

[Гиппократ]

Злачная тема, внесу свои 5 копеек.

Вообще изотоники пить постоянно нельзя.
И дело тут в том, что ни звери ни люди в природе с физраствором не встречаются.

Человек поэтому и пьет воду "без соли" (гипотонический раствор), а выделяет пот (тоже гипотонический раствор), чтобы поддерживать водно-солевой баланс.
Так устроено природой за много тысяч лет и с этим не поспоришь.

А теперь представь, что вместо "гипотоничной" воды ты льешь в себя постоянно пресловутый физраствор с красивым названием (тоесть "изотонический раствор") и с поступившей водой вдавливаешь в себя эквимолярное количество соли (солью я тут называю электролиты).

Это приводит к тому, что с потом и дыханием ты теряешь воду, концентрируешь электролиты в теле, а вместо того чтобы "разбавлять" этот концентрат просто водой, ты добавляешь в него еще соли.

Вот и получается, что всю выпиваемую с изотониками воду ты вырабатываешь в ноль за счет соли из тех же изотоников, не компенсируя при этом потери воды за счет нагрузки.

А поскольку чувство жажды у нас формируется в гипоталамусе (отдел голового мозга) на основе концентрации солей в крови (которую ты не снижаешь), пить тебе хочется сильнее и больше.

Тут возникает феномен. Вода в теле есть, но соли в нем больше. А значит надо пить еще. Значит высохнет язык, появится жажда, будет нехорошо.

А тем временем водичка лежит у тебя мертвым грузом в желудке, давя на пузо изнутри.

Ну а то что господа написали про витамины - спасибо, поржал от души :D

[Obey-Kun]

monop, я и не спорю, что возможна передозировка витаминами, но для этого как минимум требуется превысить рекомендуемую дозу.