А зачем их апгрейдить? Катайтесь-) Достаточно базовых для обозначенных задач.
Если под апгрейд брать - самая интересная рама тут по моему мнению скотт скейл - но если подойдет по посадке и наличию в большой ростовке.
Вообще апгрейдить велосипед невыгодно - дешевле сразу взять что нужно.