На северном кавказе летом пользовал растворенные в минеральной воде витамины Supradyn швейцарского производства. Думается, толк от них был, поскольку нагрузки были значительно больше обычных и после месячного перерыва, а в целом самочувствие было хорошим. На вкус, кстати, очень приятный напиток.
Тогда после подъема в 15 км длиной сильно заболела голова и настигли приступы слабости, острое переутомление типа. Знаю, что это лечится легкоусвояемыми нутриентами - питательными веществами а НЕ ЭНЭРДЖАЙЗЕРАМИ! Это я знаю, потому, что "так учили в автошколе" :p
104073.jpg