Вообщем покатались вчера, ничего особенного но жара была выше 30.
Потели сильно, возраст средний (35)
На обратном пути поработал в подъёмы (погонялся за автобусами)
Уже в ванной начало сводить судорогой мышцы ног. Бицепс бедра, трицепс бедра, икроножные, пальцы ног.
И шоу продолжается. ВотЗеФак? Чем лечить и как избегать?
Заранее спасибо за советы.