Цитата Сообщение от ыгыг Посмотреть сообщение
ты что , сейчас не модно по совковски трениться ! Это каменный век же, нужно обвешаться приборчиками пищащими и книжки читать.
Думать полезно. Хотя далеко не всем впрок.

Цитата Сообщение от ыгыг Посмотреть сообщение
чем думал приятель и зачем повелся на эксперименты ?
например нет роста?

---------- Добавлено в 11:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:22 ----------

Цитата Сообщение от kasyanov Посмотреть сообщение
Я скажу так...
Если есть всего 4 часа в неделю на плановые осмысленные тренировки - то нафиг они вообще нужны эти тренировки! На диване - полезнее и толку больше.
А вот 8 - это уже неплохо...
Если 4 часа использовать с умом, то это лучше чем 8 без ума. Личный опыт, хрен оспоришь. Про диван это вообще глупость.
Большинство массовки на популярных забегах вообще бегают как раз около 4ч/нед, плюс-минус.