Пара глотков воды каждые 5 км, 2-3 кураги каждые 10. Передача, чтоб не упороться, если в группе - в темпе группы. С утра обычно наворачиваю хорошо пасты с бобами/яйцами.
ЗЫ. Это все по освальду, всякие трофи/буераки - вода и курага в количестве каждую остановку.
|
|
Ответить с цитированием