За ответы спасибо, а вот диагноз незнакомым людям по паре сообщений ставить некомильфо.
Может, и не комильфо, но мне на такие тонкости пофиг.
Пока что мой рекорд - 140 км за полдня по холмистой местности
А у меня с любительской подготовкой (к тому же пью, курю и имею пивное брюхо) 236. Правда, по шоссе.

---------- Добавлено в 03:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:14 ----------

На работу еду с горки и использую максимальную передачу (52-11) (в среднем 35-37 км/ч).
На горке, где нужна такая передача, лучше не крутить.
Обратно, домой, еду на средней передаче 36-11
Т.е. ездишь ты неграмотно, с перекосами цепи. То, что лучше не использовать передачи типа "малая спереди-малая сзади" и "большая спереди-большая сзади", знает любой нормальный начинающий велосипедист. И учти, что звезда 11Т убивается быстрее других. Зачем 36-11, если наверняка есть 46-14?

---------- Добавлено в 03:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:18 ----------

Благодаря советам подобрал вот такой список покупок:
1. Срамовский переключатель не "дружит" с шимановскими "пистолетами".
2. Срамовские кассеты и цепи - наименее долговечные. Лучше брать Shimano.