Цитата Сообщение от Nebraskin Посмотреть сообщение
Спасибо! Буду экспериментировать :-)

Попробую позлее тренироваться. Интервалы да, поболее)
Два совершенно противоречивых вывода.

Три дня в неделю это сколько в часах? Можно 9, а можно 3. Вообще как процесс происходит? Если подробнее расписать последние три-четыре недели - можно будет сказать почему.

Для меня по всем признакам - переутомление и недовосстановление. Если хочется себя укатать до больничного, тогда вперед, злее интервалы. Молодой ишшо что ли, не ощущаешь организму свою, когда она устала?

А если рванул со старта как на 500, то вроде, если ж не первый раз стартуешь, должно быть понятно, что нельзя стартовый спринт на всю дистанцию растягивать. Иначе закончится именно так как закончилось